HIIT/bodytraining | Dance and Sports Move | Kerkrade

HIIT/Bodytraining

Een populaire en effectieve training op muziek voor buik, billen, benen en bovenlichaam. 

Deze les bestaat uit HIIT training en spierversterkende oefeningen, dus geen moeilijke choreografische passen.

HIIT training staat voor High Intensity Interval Training. Het idee van HIIT is vooral dat je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert.

Tijdens de oefeningen wordt vaak gebruik gemaakt van weerstandsverhogende hulpmiddelen, zoals een dynaband , gewichtje, bodybar of een step.

 

Geschikt voor iedereen.

 

Lestijden

dinsdag:      19:00 -20:00 uur (geschikt voor alle niveau's)

woensdag:    09.30-10.30 uur (geschikt voor alle niveau's)

 

Tarieven bij Dance and sports Move