Stepaerobic | Dance and Sports Move | Kerkrade

Stepaerobic

Steps aerobics is een bijzondere vorm van aerobics die erg populair is.

Bijzonder omdat het gebruikt maakt van een speciaal soort materiaal: een step. Een step is een klein soort bankje, groot genoeg om met twee voeten op te staan.

De opbouw van een step les is net als een normale aerobicsles: eerst een warming-up, dan het hoofdgedeelte, en vervolgens een cooling down.

Aangezien de step in hoogte verstelbaar is, kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen en kunnen de lessen naar zwaarte worden aangepast.

 

Lestijden

maandag: 18:30 -19:30 uur

dinsdag:    20:00 -21:00 uur

 

Tarieven bij Dance and sports Move